食品伙伴网讯 据澳大利亚媒体报道,澳大利亚消费者保护组织"选择"(Choice)日前表示,每日服用复合维生素药片是一种既浪费时间又浪费金钱的行为。
据了解,"Choice"组织调查发现,对于健康的人来讲,如果每天摄取健康的饮食,还服用维生素片,那可能就是在浪费金钱。
"Choice"组织女发言人加斯特(Ingrid Just)表示,如果你的饮食健康,也不需要任何特殊营养要求,很有可能就是在浪费金钱了,而且维生素公司多采用体育名人做广告,这让我们感觉到,我们都需要复合维生素才能保证健康。
那些不按推荐要求服用维生素的人,可能会面临过量摄取维生素所带来的健康风险,因为并非所有的维生素在大量服用后都是安全的。
不过调查还发现,多数的复合维生素由于含量较低,不易出现服用过量的情况。
维生素产品的标签也可能迷惑消费者,比如有些标签标注维生素B3,而有些则使用了其化学名称"烟酸"(niacin)。加斯特说:"不懂的人会不知道它们其实是同一种东西。"
然而调查同时还指出,不过有些人的确从维生素补充剂中获益,包括在孕前和孕后服用叶酸的妇女。
原文链接:<http://www.smh.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/multivitamins-who-needs-them-20120807-23qu9.html>
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