食品伙伴网讯 据台湾“中央社”消息,台湾地区董氏基金会调查发现,蔬菜水果吃的过少、喝太多含糖饮料,或生活习惯不好的民众,容易产生抑郁情绪。
25日董氏基金会心理卫生组指出,台湾平均每10位成年人、每5位青少年中各有1位有明显抑郁情绪需专业协助,基金会2003年及2013年的调查比较资料显示,10年来,民众抑郁程度比例相似。
将抑郁程度与生活习惯进行分析,2013年董氏基金会调查显示,烟酒及不健康的饮食生活习惯的人,情绪也不健康,家人朋友有10人以上吸烟者、很少吃蔬菜水果、常喝含糖饮料,或生活饮食习惯不良者,抑郁倾向比例明显偏高。
台北市联合医院中兴院区精神科主治医师詹佳真指出,有定时定期运动习惯者,明显忧郁情绪的比例低于不运动的人,日本也有文献指出,睡眠不足的民众,抑郁症的发生率较高。
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